Menjaga lingkungan yang bersih dan sehat merupakan langkah penting dalam mencegah penyebaran penyakit musiman. Udara yang bersih membantu sistem pernapasan tetap sehat dan berfungsi optimal. Pastikan rumah memiliki ventilasi yang baik agar udara segar dapat masuk setiap hari. Membuka jendela di pagi hari juga membantu mengurangi kelembapan berlebih yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya kuman. Selain itu, menjaga kebersihan permukaan benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan meja, dapat mengurangi risiko penularan virus.

Kebiasaan sosial juga berperan besar dalam pencegahan. Saat merasa tidak enak badan, sebaiknya hindari tempat ramai dan beristirahat di rumah untuk mencegah penyebaran penyakit ke orang lain. Gunakan tisu atau siku bagian dalam untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin. Cara sederhana ini tidak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga menunjukkan kepedulian terhadap kesehatan orang lain di sekitar kita.

Selain kebersihan lingkungan, gaya hidup sehat juga perlu diperhatikan. Cukup tidur, minum air putih, dan mengelola stres membantu tubuh lebih tangguh menghadapi perubahan cuaca. Berolahraga di udara segar dan menghabiskan waktu di alam terbuka dapat memperkuat paru-paru serta memperbaiki suasana hati. Dengan menjaga keseimbangan antara lingkungan yang bersih dan kebiasaan hidup sehat, risiko tertular flu musiman dapat ditekan secara signifikan.